Prendre soin de ses pieds, mode d’emploi

Prendre soin de ses pieds, les bons gestes à adopter selon les méthode. Voici quelques bonnes pratiques à suivre:

  1. L’importance de s’occuper de ses pieds
  2. Le nettoyage
  3. Sécher ses pieds
  4. Hydratation
  5. Entretien des ongles
  6. Bain de pieds régulier
  7. Le podologue, une nécessité ?
Prendre soin de ses pieds

1. Pourquoi est-ce important de prendre soin de ses pieds ?

Vous ne le savez peut-être, mais il est important de prendre soin de ces pieds. En effet, voici quelques bonnes raisons de ne pas les négliger :

  • Vous pourrez facilement conserver votre aptitude à marcher. En effet, certaines personnes âgées ont du mal à marcher parce qu’elles n’ont pas forcément pris soin de leurs pieds.
  • Cela permet aussi d’éviter l’épaississement de la peau, mais également l’apparition de crevasses.
  • Prévenir les infections, les traumatismes ou encore l’incarnation des ongles.
  • Éviter les complications en cas de diabète ou de troubles vasculaires.

Comme vous pouvez le constater, il est parfaitement possible de découvrir différentes raisons qui devraient vous pousser à prendre soin de vos pieds. Nous allons vous donner quelques trucs et astuces qui devraient certainement vous plaire.

2. Utilisez un savon antibactérien et une brosse à poil

Le premier conseil que nous pouvons vous donner est tout simplement d’utiliser un savon antibactérien et une brosse à poil. Si vous n’avez pas de brosse, il est parfaitement possible d’opter pour une vieille brosse à dents dont vous n’allez plus vous servir. Tous les jours, vous devez frotter vos pieds avec le savon antibactérien et la brosse à poil (ou à défaut, la brosse à dents que vous aurez choisie). Vous devez également frotter toutes les zones, y compris les orteils et sous les ongles. C’est quelque chose que vous devez faire tous les jours, avant ou après votre douche pour avoir des pieds en bonne santé.

3. Séchez soigneusement vos pieds lorsque vous sortez de la douche

Lorsque vous sortez de la douche, il est important de sécher soigneusement ces derniers. Il ne faut pas les laisser à l’air libre : en effet, cela pourrait d’autant plus les abîmer. Vous devez donc les sécher avec une serviette. Optez plutôt pour quelque chose de doux. En effet, vos pieds ne pourront se sentir que mieux si vous leur offrez un peu de douceur à la fin de la douche.

Lire notre dossier sur les crevasses aux pieds

4. Hydratez correctement vos pieds au quotidien

L’hydratation des pieds est vraiment importante, surtout si vous avez tendance à avoir les pieds secs. Ainsi, il faut choisir une crème hydratante et réparatrice qui puisse parfaitement correspondre à vos attentes et vos besoins. Notons également que vous pourrez demander conseil en magasin, si vous ne savez pas vraiment vers quel produit vous tourner.

5. Coupez vos ongles de pieds c'est déjà prendre soin de ses pieds

Couper les ongles de pieds avant qu’ils ne deviennent trop longs est aussi une bonne idée pour prendre soin de ces pieds. Cela permet aussi d’éviter les ongles incarnés, qui ne sont jamais agréables. Voici les différentes étapes que vous devrez respecter :

  • Asseyez-vous dans un endroit lumineux. Vous devez couper vos ongles de pieds uniquement après votre douche.
  • Optez pour un ciseau à ongles désinfectés. Si vous n’en avez pas, le coupe-ongle pourra parfaitement faire l’affaire.
  • Coupez vos ongles droits. Il ne faut pas faire de demi-cercle. Aussi, un angle à 90 degrés doit être visible sur les côtés. Il faut laisser légèrement dépasser vos ongles.
  • Nettoyez le dessus de chaque ongle. Bien évidemment, on oublie les instruments pointus.
  • Limer chaque ongle pour la bordure soit lisse.
  • Vous devez ensuite couper les cuticules de chaque ongle. Bien évidemment, vous devez choisir l’instrument parfaitement adapté.

6. Faites un bain de pied au moins une fois par semaine

Bien que de nombreuses personnes n’ont pas forcément recours à cela, le bain de pieds reste un essentiel pour que ces derniers puissent être en bonne santé. Il est parfaitement possible de faire des recettes maison pour vos bains de pieds. Néanmoins, certaines solutions existent en parapharmacie, si vous n’avez pas envie de vous embêter. Quoi qu’il en soit, le bain de pieds doit vraiment être un moment de détente pour vous.

7. Allez chez le podologue une fois par an

Le dernier conseil que nous pouvons vous donner est d’aller chez le podologue régulièrement. En effet, ce dernier pourra tout simplement examiner vos pieds et voir ce qui va et ce qui ne va pas. Il sera parfaitement en mesure de vous donner tous les conseils nécessaires pour prendre soin de ces derniers.

Vous savez maintenant comme vous pouvez prendre soin de vos pieds. Il ne vous reste plus qu’à appliquer les différents conseils que nous avons pu vous donner au cours de cet article. Nous espérons tout de même que ce dernier vous ait aidé à y voir plus clair !

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