Les causes, la prévention et le traitement des crevasses
Les crevasses sont des fissures qui se créent sur une peau déshydratée, sous l’effet du froid ou d’un manque d’humidité. Que convient-il de faire lorsque l’on s’aperçoit que l’on a une crevasse à la main ou au pied ? Quels comportements adopter en amont pour éviter d’être dans cette situation ? À quel moment devons-nous consulter un médecin ? Notre étude sur la notion de crevasses s’articulera autour de ces différents éléments.
Que faire pour prévenir les crevasses ?
Nombreuses sont les mesures susceptibles d’empêcher l’apparition des crevasses.
Des astuces simples pour prévenir les gerçures aux lèvres
- Avoir une alimentation riche en vitamines B.
- Voir suffisamment d’eau
- Limiter l’utilisation de rouge à lèvres surtout si celui-ci est composé d’éléments controversés pouvant potentiellement entrainer le dessèchement.
- Appliquer un gommage sur les lèvres comme sur la peau du visage.
- Démaquiller les lèvres systématiquement lorsque l’on met du rouge à lèvres.
- En période très chaude ou très froide, ne pas attendre de ressentir le dessèchement pour commencer par utiliser les crèmes et baumes adéquats.
- Éviter de se mouiller les lèvres lorsqu’elles sont sèches. C’est un réflexe que nous avons, mais qui n’arrange en rien leur état de déshydratation.
Les mesures à suivre pour la prévention de crevasses des mains
- Éviter de garder les mains immergées dans l’eau trop longtemps.
- Éviter l’emploi de gels ou de savons antibactériens lorsque ceci n’est pas nécessaire.
- Utiliser des produits doux et non parfumés pour le lavage des mains et du corps.
- En hiver, sortir en portant des gants (et pas des mitaines, elles ne protègent pas les bouts de doigts).
- Porter des gants prévus à cet effet lors de l’utilisation de produits chimiques, pour les travaux ménagers ou le bricolage.
- Se sécher mains en tamponnant avec une serviette, sans frotter.
- Éviter de prendre des douches trop chaudes.
- Mettre une crème hydratante spécifique sur ses mains, quotidiennement.
Gestes essentiels pour éviter les crevasses aux pieds
- L’hydratation quotidienne du talon et de la plante des pieds.
- La vérification fréquente de la plante des pieds (surtout en cas de diabète).
- L’utilisation de chaussures adéquates pour les personnes qui pratiquent des sports sollicitant abondamment le talon ou la plante des pieds.
- Le lavage régulier des pieds avec un savon doux.
- Le séchage systématique des pieds après un lavage, y compris les espaces entre les orteils.
- Le retrait fréquent de la corne accumulée sous les talons grâce à une lime exfoliante.
- Le port de chaussettes en laine lorsqu’il fait très froid.
- Le maintien d’un poids corporel sain.
Cependant, il peut arriver que l’on échoue à observer ces mesures par oubli ou par manque de temps et les crevasses surviennent. Il faudra alors suivre des traitements adaptés pour les voir disparaître.
Les causes des crevasses
Le principal facteur commun à l’origine des crevasses sur toutes les parties du corps (à l’exception donc des seins chez la femme) est le climat.
Les facteurs d’apparition de lèvres crevassées
- Une température extérieure très basse. Lorsque les lèvres sont exposées à un froid trop intense, elles peuvent facilement se fendre, car elles ne disposent pas de structures épidermiques qui les protègent et sont donc très Elles se dessèchent progressivement et forment des crevasses. C’est le même scénario lorsque la température est élevée. Lorsque les lèvres sont trop exposées au soleil, cela crée une déshydratation qui expose les lèvres aux gerçures.
- Une grande exposition au chlore.
- L’emploi fréquent de rouges à lèvres, qui a tendance à beaucoup assécher les lèvres.
- La consommation de médicaments ayant pour effets secondaires le dessèchement cutané.
- La prise trop fréquente d’aliments acides comme le citron et la tomate.
- Une carence en vitamine B.
- Certaines allergies.
- L’avancée dans l’âge, qui entraine une perte de souplesse de la peau par la réduction de production de collagène.
Facteurs d’apparition des crevasses au niveau des mains
- Le froid qui assèche la peau.
- Le contact fréquent de la peau avec l’eau, notamment lors des travaux ménagers.
- L’utilisation fréquente de détergents et de savons décapants.
- Les activités manuelles qui mettent les mains à dure épreuve, notamment les travaux en extérieur.
- L’humidité fréquente dans les mains, due à leur lavage répété.
- Des bains trop chauds.
- Une transpiration abondante au niveau de la paume des mains.
- Certaines pathologies de la peau, comme le psoriasis et l’eczéma.
Facteurs d’apparition des crevasses au niveau des pieds
- La grande sensibilité de l’épiderme dans cette zone.
- L’absence d’hydratation au niveau de la plante des pieds.
- Une mauvaise circulation du sang dans les extrémités.
- Le fait de rester debout trop longtemps, de marcher pieds nus, de porter des chaussures inadéquates ou encore de pratiquer un sport qui met les pieds longtemps en exercice comme la course à pied.
- Le vieillissement de la peau.
- Les malformations au niveau des pieds comme le pied plat ou le pied creux.
- L’obésité, qui entraîne une pression supplémentaire sur les pieds.
Comment traiter les crevasses ?
Pour soigner les crevasses, on emploie très souvent des crèmes ou des pommades. On les utilise pour lutter contre les infections et pour cicatriser les crevasses. Le traitement repose sur une réhydratation intense des zones meurtries de la peau.
Sur les lèvres
Le traitement des crevasses sur les lèvres peut se faire grâce à des recettes assez naturelles.
Le concombre : il contient de nombreuses propriétés hydratantes et cicatrisantes. Son emploi consiste à presser un jus de concombre puis à le tamponner avec délicatesse sur les lèvres grâce à du coton. On peut également mélanger ce jus avec l’huile de ricin pour le rendre plus efficace.
Le miel : il a la particularité d’être nourrissant. Comme le concombre, il contient également des propriétés hydratantes et cicatrisantes. L’application du miel peut être sous forme d’un masque en couche épaisse. Pour que ce traitement soit efficace, il est recommandé de laisser le soin reposer la nuit entière.
Au niveau des mains
Dans le cas des crevasses au niveau des mains, le traitement peut se faire naturellement avec des huiles essentielles. La recette est celle-ci : mélanger une goutte d’huile de lavande et une goutte de ciste. Diluez le tout dans cinq gouttes d’huile végétale parmi les huiles d’amande douce, de calendula, de macadamia ou d’argan. Le mélange issu de ces différentes huiles est appliqué sur la partie crevassée matin et soir jusqu’à totale guérison. L’argile blanche et le miel ont des propriétés absorbantes, cicatrisantes et antiseptiques et peuvent donc aussi être employés dans le traitement naturel des crevasses.
Au niveau des pieds
Pour soigner les crevasses au niveau des pieds, l’approche ne sera pas la même. L’usage de crème pour la cicatrisation des lésions n’est pas à négliger. L’on peut également procéder à des bains de pieds ou un traitement émollient sous la conduite d’un médecin. Des orthèses plantaires peuvent être effectuées sur mesure afin de tenter une correction du débalancement pour atténuer les douleurs du talon crevassé. Le port de chaussures confortables, qui emboîtent bien le talon, sont à favoriser. Il faudra également procéder au retrait des callosités susceptibles d’engendrer des lésions. L’usage du citron en bains de pieds va permettre la dissolution et l’élimination des peaux mortes. Les callosités pourront disparaitre peu à peu. Si cela s’avère nécessaire et opportun, il est possible de porter un pansement talonnière qui va protéger le talon le temps de la guérison. Ces pansements sont composés d’un gel à la fois hydratant et traitant. L’objectif ici est double : le soulagement de la douleur et le traitement de la crevasse.
